• 15.10.2018

Заманауи медицинаның жетілуіне және тұрмыс сапасының жақсаруына байланысты, орташа өмір сүру ұзақтығы артуда. Алайда жас ұлғая келе ағзамызда болатын түрлі өзгерістерге дайын болуымыз қажет. Қартаю барлық адамға тән табиғи құбылыс. Оның алдын алу үшін дер кезінде түрлі ем, жаттығу, дұрыс тамақтану, демалу арқылы сақтана білмесеңіз, денсаулығыңыз сыр беруі мүмкін. Ал қартаймаудың негізгі емі – салауатты өмір сүру салтын ұстану.

Бұл кітаптан сіз егде жаста кездесетін қандай да бір сырқаттың алдын алу және әдемі қартаюдың құпиясы туралы білетін боласыз. Олай болса, белсенді өмір сүруге асығыңыз